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来生缘

上邪!我欲与君相知长命无绝衰.山无陵江水为竭,冬雷震震夏雨雪,天地合,乃敢与君绝

 
 
 

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女性练瑜伽的18大好处  

2010-11-30 14:38:10|  分类: 清水出芙蓉 |  标签: |举报 |字号 订阅

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女性练瑜伽的18大好处 - 来生缘 - 来生缘
女性练瑜伽的好处:
1.收紧后背、纤腰细腰、上提臀部。
2.柔韧腿部、腰部、肩背部、颈部、使全身肌肉柔软富有弹性。
3.消除腭部、颈部的赘肉、消除颈部细纹。
4.减少大腿、小腿堆积的脂肪,匀称双腿,使动作灵敏。
5. 塑出侧腰曲线。
6. 矫正骨盆,防止臀部下垂。
7.减去肩膀外侧、后侧多余脂肪,使肩膀圆滑富有弹性。
8.刺激促进胸大肌发达,让胸部挺拔向上。
9.矫正脊柱不正,使身体更挺拔。
10.塑造平坦腹部。
11.消除胃胀气和便秘。
12.收紧双臂,促进骨骼坚固。
13.增强身体平衡感。
14.调节肾功能,促进代谢和循环。
15.促进雌性荷尔蒙分泌,调节内分泌功能。
16.更新皮肤细胞, 淡化色斑。
17.使皮肤细腻、光泽、富有弹性。
18.形成女性魅力。

 
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