登录  
 加关注
查看详情
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

来生缘

上邪!我欲与君相知长命无绝衰.山无陵江水为竭,冬雷震震夏雨雪,天地合,乃敢与君绝

 
 
 

日志

 
 

盘腿的好处   

2011-11-11 22:34:05|  分类: 清水出芙蓉 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

                                                      盘腿的好处  
                               1.双盘人人可练,即使60岁开始练起,

盘腿的好处 - 来生缘 - 来生缘

 

                        2.双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开。

盘腿的好处 - 来生缘 - 来生缘


 
    3.如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。

盘腿的好处 - 来生缘 - 来生缘

    4.双盘练成后,打坐就不会再腰疼。肾气充足,甚至想弓着腰坐都不可能,气足的会把脊背顶的很直。

                    盘腿的好处 - 来生缘 - 来生缘

    5.开始练几天之后,就会持续的腿疼,然后会腰疼。不练的时候也一直疼。

盘腿的好处 - 来生缘 - 来生缘

 

 6.具体的练法是上座之前做些开胯运动,然后试着双盘,直到盘上,然后忍痛,直到时间越来越长。
    7.练双盘,能迅速促进胃肠蠕动。即使饭后立即开练,20分钟后胃就全部排空了。

盘腿的好处 - 来生缘 - 来生缘

    8.双盘不仅打开腿部经络血脉,而且会打开胯关节。

盘腿的好处 - 来生缘 - 来生缘



    9.双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉,为了打通动脉,心脏会加大力量泵血,因而能打通腿部血脉。

盘腿的好处 - 来生缘 - 来生缘

 

  10.在打通腿部血脉前,由于双腿动脉不过血,因此全身血液都集中在上半身,而此时心脏又在加大供血力量,因此,五脏六腑会得到大量的供血,迅速改善脏腑机能,并促进大脑供血。

盘腿的好处 - 来生缘 - 来生缘

 

  评论这张
 
阅读(361)| 评论(0)

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018